Hamilelikte Beslenme

Anne ve anne adaylarına özel “tansiyonu düşüren yiyecekler”

Zeytinyağını bolca tüketin
Kalp ve damar sağlığı için tüketilmelidir. Yüksek tansiyonu önler.

K2 Vitamini eksik kalmasın

K2 Vitamini çok yeni bir keşif. Birçok kişi K2 vitamininin önemini bilemiyor. Bilgi alabileceğimiz çok fazla kaynak da maalesef yok. “K2 Vitamini ve Kalsiyum Paradoksu” kitabı bu açıdan çok zengin ve kolay anlaşılır bir kaynak. Ancak henüz Türkçe’ye çevrilip yayımlanmamış. Kitaptaki bilgilerin çok önemli olduğunu düşündüğümden, özet çevirilerini yapıp paylaşmaya karar verdim. Meraklılarına kitabı tavsiye ederim. Amazon’dan temin edilebiliyor.

Yeşil kahve denediniz mi?

Kavrulmamış yeşil kahve çekirdekleri kan basıncını dengeler.

Yeşil çayı her gün için

Yeşil çay kan basıncını düzenler, yüksek tansiyonu düşürür.

Zerdeçal bulabilirsiniz

Gönül rahatlığı ile zerdeçalı yüksek tansiyonu düşürmek için tüketebilirsiniz.

Şeker otu (Stevia) araştırın

Hem şeker, hem sıfır kalori! Yüksek tansiyonu da düşürmekte.

Kıvırcık lahana yemelisiniz

Kıvırcık lahana yüksek tansiyonu düşürür.

İlgili Yazı  Hamileler için Borç Çorbası